跟着我:

5个舒适的早晨例行公事

我总是很难建立常规。他们看起来很无聊。“例行公事”这个词本身就意味着重复、相同。然而,日常生活也很舒适。常规是巩固的好习惯。所以最近,我一直在努力培养一些积极舒适的习惯来开始我的一天。这是我舒适的早晨,瑜伽,茶,书,还有一只漂亮的德国牧羊犬。

音乐

今天我早上8点醒来。我通常醒得晚一点,因为我是最糟糕的夜猫子,然而,今天我有一只美丽的德国牧羊犬叫尤达(多么可爱?!)来看我。我在为我的朋友照看他,他离开了几天。婴儿尤达(你知道我在那里做了什么吗)有一个习惯,一大早就叫醒我,因为他想念他的人类。尤达早上深情地把他的长鼻子贴在我脸上,这是早点起床,继续我早上的例行工作的完美借口

我早上做的第一件事就是打开家庭扬声器的音乐。早上我喜欢低保真的嘻哈、器乐,有时还喜欢古典音乐。最近我听了很多坂本龙一的歌。背景音乐帮助我把注意力集中在早上整理床铺、卸洗碗机、收拾前一天晚上留下的残羹剩饭上。

瑜伽

“每天的练习就是最好的练习。”

在所有的整理工作完成后,是时候做瑜伽了。我试着每天早上练习瑜伽。就像莎拉·贝思我最喜欢的瑜伽YouTube频道他说:“每天的练习就是最好的练习。”在我不得不提前上班的日子里,我给自己至少15分钟做瑜伽。在像今天这样的休息日,我可以做30分钟甚至更多。练完瑜伽后我感觉很棒——更有活力了,睡觉时那些奇怪的玩意也没那么酸痛了。

写作

我觉得最专注的时候是在早上和深夜,那时很安静,我也能在这个时候写出一些我最好的作品。无论是诗歌(现在少了)、小说写作(现在少了很多)、博客(我现在大部分的写作)还是日记(偶尔),我都会坐下来开始创作。

在致力于个人写作之后,我开始处理工作电子邮件。即使在我休息的日子里,我也会尽力控制自己的情绪,以免在上班时不知所措。我在办公室只工作三天,所以如果我不努力的话,很容易在工作上落后。我们正处于工作淡季,今天只有几封电子邮件,所以在结束邮件后,我把注意力集中在尤达身上,带他出去散步,这是他一天中的第二次。

茶+燕麦片

遛完尤达后,该做早餐了。我实行间歇性禁食,所以直到早上晚些时候我才会坐下来吃饭。早餐前,我只喝不加糖的柠檬红茶或不加糖的茉莉花绿茶。

早餐本身,我通常会做燕麦粥,加上蜂蜜和我当时吃的任何水果(今天是草莓和香蕉,百胜),或者更多的茶或咖啡加杏仁牛奶。然而,大多数时候我更喜欢我的伴侣煮咖啡,因为这是我们共同的仪式之一,所以在一起休息的时候,我请他给我们煮咖啡。如果我独自一人在家,我有时会去当地的咖啡馆散步,喝一杯杏仁牛奶拿铁。

今天对我来说,更多的是喝茶,还有我早餐和好奇的尤达的一小段照片。

阅读

如果我一天没有别的差事或工作,我会抽出时间读书。我确实在睡觉前完成了大部分阅读,让我的眼睛在一天中从所有的屏幕上得到休息,但我也喜欢下午阅读。如果我要上班,我也喜欢在上班路上看书。我正在读的这本书在我的笔记本上2020年阅读挑战. 我正在慢慢地通过挑战。

就像我读过的阿莫尔·托尔斯的前一本书一样,我喜欢用英语写作莫斯科的绅士成碎片。它郁郁葱葱而又低调,生动地再现了20世纪20年代俄罗斯的历史细节。我对那个时期有一些模糊的了解,我自己也是俄罗斯人,到目前为止,我没有发现任何缺点或癖好。这本书显然是经过精心研究的,它体现在每一个场景、人物和句子中。这是一本美丽的书,以恰到好处的方式牵动着我的心弦,让我怀念那些已经不复存在的时光和地方。

谢谢你过来。你早上的例行公事是什么?

分享
留言
以前的职位 118bet网址多少

你也可以喜欢

2的评论

  • 回复 奥黛丽|奥黛丽家的早午餐

    尤达是美丽的! !你们的早餐也很美!我觉得隔离后每个人都开始练瑜伽了。我没有做任何锻炼,但是我通常不锻炼,所以,这是正常的工作,哈哈。但是我想我可能会再次尝试瑜伽,因为我现在有很多时间,我需要更多的活动来安排我的时间表!I think the only constant throughout my days has been whipping dalgona coffee and reading -Audrey |奥黛丽餐厅的早午餐

    2020年4月9日凌晨4:37
    • 回复 杰克里洛

      尤达大师真了不起。我们喜欢他来。

      是的,我不擅长坚持锻炼,但瑜伽很舒缓,也很容易,我能坚持下去。而且,被困在家里,我基本上没有借口……我最近在网上看到了太多的达戈纳咖啡。我想试试,但是不要速溶咖啡。喝咖啡和读书是一种可爱的日常生活

      2020年4月9日晚上9:10

    留话