跟着我:

5个舒适的早晨

我总是很难建立常规。他们看起来很无聊。“常规”-甚至这个词本身也意味着重复,相同。然而,常规也是一种安慰。例行公事是巩固的好习惯。所以最近,我一直在努力培养一些积极的+舒适的习惯来开始我的一天。这是我舒适的早晨,充满了瑜伽、茶、书和一只美丽的德国牧羊犬。

音乐

今天我早上8点起床。我通常醒得晚一点,因为我是最坏的夜猫子,然而,今天我有一只美丽的德国牧羊犬叫尤达(多可爱?!)拜访我。我在替我的朋友照看他,他离开了几天。小尤达(你知道我在那里做了什么吗)有一个习惯,一大早就叫醒我,因为他想念他的人类。尤达在早上深情地把他的长鼻子贴在我脸上,这是早起,继续我的晨练的完美借口

我早上做的第一件事就是打开我家扬声器的音乐。早上我喜欢低保真的嘻哈、器乐,有时还喜欢古典音乐。最近我听了很多坂本龙一的歌。背景音乐帮助我专注于早上的早间工作:整理床铺、卸洗碗机、整理前一天晚上的残羹剩饭。

瑜伽

“你的日常练习是你最好的做法。”

在所有的整理工作完成后,是时候做瑜伽了。我试着每天早上练瑜伽。作为莎拉·贝思我最喜欢的瑜伽youtube频道他说:“你每天的练习就是你最好的练习。”当我不得不提前上班的时候,我会给自己至少15分钟的时间做瑜伽。像今天这样的休息日,我能做30分钟甚至更多。瑜伽之后我感觉棒极了,因为我在睡觉的时候做了一些奇怪的小动作,所以我变得更加精力充沛,疼痛也减轻了。

写作

早上和深夜安静的时候,我感觉最专注,这个时候我也能写出一些最好的作品。无论是诗歌(现在少了)、小说写作(现在少了很多)、博客(我现在写的大部分)还是日记(偶尔),我都会坐下来发挥创造力。

在致力于个人写作之后,我开始着手处理电子邮件。即使在我休息的日子里,我也会尽量控制自己,以免在我上班时不知所措。我在办公室只工作三天,如果我不用功的话,工作很容易落后。我们正处于工作的淡季,今天只有几封邮件,所以在结束邮件后,我把注意力集中在尤达身上,带他出去散步,这是他一天中的第二封邮件。

茶+燕麦粥

走在yoda之后,现在是时候做早餐了。我练习间歇性禁食,所以直到晚上,我安顿下来就会吃。早餐前,我只让自己不含柠檬的红茶,或不加糖的茉莉花绿茶。

早餐本身,我通常做燕麦片,装满蜂蜜和我当时吃的任何水果(今天是草莓和香蕉,百胜),或者更多的茶或杏仁牛奶咖啡。然而,大多数时候我更喜欢我的伴侣煮咖啡,因为这是我们共同的仪式之一,所以在一起休息的时候我请他给我们煮咖啡。如果我一个人在家,我有时会去当地的咖啡店散步,喝一杯杏仁牛奶拿铁。

今天我要喝更多的茶,还有早餐和好奇的尤达的小合影。

阅读

如果我一天没有别的差事或工作,我会抽出一些时间读书。我确实在睡前完成了大部分的阅读,让我的眼睛在一整天的屏幕上休息,但我也喜欢午后阅读。如果我要上班,我也喜欢在上下班路上看书。我正在读的那本书在我的笔记本上2020年阅读挑战. 我正在慢慢地通过挑战。

就像我读过的前一本书一样,我喜欢用英语写作莫斯科的绅士比特。它在20世纪20年代俄罗斯的历史细节中郁郁了低调,因此生动了。我对那个时间段有一些模糊的了解,我是俄罗斯人,到目前为止,我没有找到任何错位或特质。本书显然是精心研究,并在每个场景,角色和句子中显示。这是一本漂亮的书,以正确的方式拖着在心脏上,让我怀旧了一个不再存在的时间和地点。

谢谢你过来。你早上的例行公事是什么?

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2评论

  • 回复 奥黛丽|在奥黛丽家吃早午餐

    尤达很漂亮!!!你的早餐也很漂亮!我觉得自居住的人自隔绝以上的每个人都占用了瑜伽。我没有做任何锻炼,但我通常不那么......这是常见的哈哈的业务。但我在想,我可能会再次倾向于瑜伽,因为我现在有这么多时间,我需要更多的活动来构建我的日程安排!I think the only constant throughout my days has been whipping dalgona coffee and reading -Audrey |奥黛丽家的早午餐

    2020年4月9日凌晨4:37
    • 回复 杰克里洛

      尤达真雄伟。我们喜欢他来访。

      是的,我不擅长跟上练习,但瑜伽是舒缓的,很容易,我可以跟上它。此外,在家里陷入困境,我基本上没有借口......我最近看过互联网上的达尔戈纳咖啡很多。我想尝试,但没有速溶咖啡。咖啡和阅读是一个可爱的常规<333

      2020年4月9日晚上9:10

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