跟着我:

5舒适的早晨惯例

我一直遇到了建立惯例。他们似乎很无聊。“例程” - 即使这个词本身意味着重复,同样。但是,常规也舒适。常规是良好的习惯。最近,我一直试图培养一些积极的+舒适的习惯来跳跃开始我的一天。这是我舒适的早晨,充满了瑜伽,茶,书籍和一个美丽的德国牧羊犬。

音乐

今天我早上8点醒来。我经常醒来比那么晚,因为我是最糟糕的夜猫子,今天我有一个漂亮的德国牧羊犬,名叫yoda(多么可爱?!)访问我。我正在为我的朋友看着他离开几天的朋友。宝贝尤达(你看到我在那里做了什么)有一种习惯,早上醒来,因为他错过了他的人类。尤达在早上深情地粘在脸上的长长的鼻子是早些时候起床的完美借口,继续下去

我早上做的第一件事就是打开家里的扬声器听音乐。我喜欢低保真hip-hop,器乐,有时也喜欢古典音乐。最近我一直在听坂本龙一的歌。背景音乐可以帮助我集中精力完成早上的任务——铺床、洗碗、收拾前一晚留下的烂摊子。

瑜伽

“每天的练习是最好的练习。”

所有的整理工作完成后,是时候做瑜伽了。我试着每天早上练瑜伽。就像来自我最喜欢的瑜伽YouTube频道每天的练习就是最好的练习。当我不得不早点去上班的时候,我会给自己至少15分钟做瑜伽。像今天这样的休息日,我可以做30分钟甚至更多。练完瑜伽后,我感觉很棒——精力更充沛了,睡觉时被各种奇怪的装置弄得酸痛少了。

写作

我觉得早上最为集中于晚上,晚上很安静,我也能够在这个时候生产一些最好的写作。无论是诗歌(现在都要少),小说写作(现在那么少得多),博客(现在的大多数写作),或日记(偶尔),我坐下来创造创意。

致力于个人写作后,我继续工作电子邮件。即使在我休息的日子里,我也试着留在他们的顶部,以便在我上班时没有被淹没。如果我不勤奋地,我只在办公室工作了三天,所以如果我不勤奋,就很容易落后于工作。我们在工作中的缓慢季节,今天只有几封电子邮件,所以在包裹着它们之后,我专注于尤达,并把他带出去散步,他的第二天之一。

茶+燕麦片

走完尤达之后,是时候做早餐了。我实行间歇性禁食,所以直到早上晚些时候我才开始吃东西。早餐前,我只喝不加糖的柠檬红茶,或者不加糖的茉莉花绿茶。

早餐本身,我通常会制作燕麦片,加上蜂蜜,无论我当时的其他水果(今天它是草莓和香蕉,百胜的东西),还有茶叶或咖啡杏仁牛奶。然而,大多数时候我更喜欢当我的伴侣煮咖啡时,因为它是我们共同分享的仪式之一,所以在一起的日子里,我让他让我们喝咖啡。如果我独自在家,我有时会散步到当地的咖啡店,并将自己享受杏仁牛奶拿铁。

今天它是我的茶,我的早餐和奇怪的尤达一点照片会议。

阅读

如果我没有其他差事或一天工作,我会努力阅读。我确实在睡前之前完成了我的大部分阅读,让我的眼睛从全天的所有屏幕休息,但我也喜欢一个下午的读物。如果我要去上班,我也喜欢阅读我的通勤。我正在读的本书正在我2020年阅读挑战。我正在减慢挑战。

就像我读过的上一本我喜欢的毛巾,我喜欢写作莫斯科绅士成碎片。它郁郁葱葱却又低调,生动地展现了20世纪20年代俄罗斯的历史细节。我对那段时间有一些模糊的了解,而且我自己是俄罗斯人,到目前为止,我还没有发现任何错误或特质。这本书显然是精心研究,它显示在每一个场景,人物和句子。这是一本美丽的书,以正确的方式拨动了我的心弦,让我怀念一个不再存在的时间和地点。

谢谢你停下来。你早上的常规是什么?

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2的评论

  • 回复 奥黛丽|在奥黛丽家吃早午餐

    尤达是美丽的! !你们的早餐也很漂亮!我觉得隔离后大家都开始练瑜伽了。我没有做任何运动,但是我通常不做,所以…但是我在想我可能会再次尝试瑜伽,因为我现在有这么多的时间,我需要更多的活动来安排我的日程!I think the only constant throughout my days has been whipping dalgona coffee and reading -Audrey |奥黛丽的早午餐

    4月9日,2020年4:37
    • 回复 jkrylo.

      尤达大师太伟大了。我们喜欢他来访。

      是的,我不擅长坚持锻炼,但是瑜伽足够舒缓和容易,我可以坚持下去。另外,我被困在家里,基本上没有任何借口,最近我在网上看到了很多dalgona咖啡。我想试试,但速溶咖啡不行。喝咖啡和读书是一种可爱的例行公事

      4月9日,2020年晚上9:10

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