跟我来:

5个舒适的早晨惯例

我总是很难建立常规。他们看起来很无聊。“例行公事”这个词本身就意味着重复、相同。然而,日常生活也很舒适。常规是巩固的好习惯。所以最近,我一直在努力培养一些积极舒适的习惯来开始我的一天。这是我舒适的早晨,瑜伽,茶,书,还有一只漂亮的德国牧羊犬。

音乐

今天我早上八点起床。我通常会晚一点起床,因为我是最糟糕的夜猫子,然而,今天我有一只美丽的德国牧羊犬名叫尤达(多可爱?!)来看我。我替我的朋友照看他,他要出去几天。小尤达(你看到我在那里做了什么吗)有个习惯,每天早上都把我叫醒,因为他想念他的人类。尤达大师每天早上深情地把他的长鼻子贴在我的脸上,这是让我早点起床,继续我的晨间生活的完美借口

我每天早上做的第一件事就是打开家用音响播放音乐。我早上喜欢低保真度的嘻哈音乐,器乐音乐,有时也喜欢古典音乐。最近我听了很多坂本龙一的歌。背景音乐可以帮助我集中精力完成早上的各项任务——整理床铺,清理洗碗机,清理头天晚上剩下的杂物。

瑜伽

“每天的练习就是最好的练习。”

整理完毕后,该做瑜伽了。我试着每天早上练瑜伽。莎拉·贝丝我最喜欢的瑜伽YouTube频道他说:“每天的练习就是最好的练习。”在我不得不提前上班的日子里,我给自己至少15分钟做瑜伽。在像今天这样的休息日,我可以做30分钟甚至更多。练完瑜伽后我感觉很棒——更有活力了,睡觉时那些奇怪的玩意也没那么酸痛了。

写作

早上和晚上安静的时候我感觉注意力最集中,在这个时候我也能写出一些最好的作品。无论是写诗(现在不那么喜欢了),写小说(现在更不喜欢了),写博客(我现在写的大部分内容),还是写日记(偶尔),我坐下来开始变得有创意。

在完成个人写作之后,我开始处理工作邮件。即使在我休息的日子里,我也会试着去处理它们,这样当我去工作的时候就不会不知所措。我只在办公室工作三天,所以如果我不勤奋,很容易落下工作。我们正处于工作的淡季,今天只有几封邮件,所以在完成邮件后,我把注意力集中在尤达身上,带他出去散步,这是他一天中的第二次。

茶+燕麦片

遛完尤达后,该做早餐了。我实行间歇性禁食,所以直到早上晚些时候我才会坐下来吃饭。早餐前,我只喝不加糖的柠檬红茶或不加糖的茉莉花绿茶。

早餐,我通常做燕麦片,加蜂蜜和我当时吃的任何水果(今天是草莓和香蕉,好吃),或者茶或咖啡加杏仁牛奶。然而,大多数时候,我更喜欢我的伴侣煮咖啡,因为这是我们共同的习惯之一,所以在我们一起休息的日子里,我请他给我们煮咖啡。如果我一个人在家,我有时会走到当地的咖啡店,给自己买一杯杏仁牛奶拿铁。

今天对我来说,更多的是喝茶,和我的早餐和好奇的尤达合影。

阅读

如果我一天没有其他事情或工作,我会挤出一些时间来阅读。我确实在睡觉前完成了大部分的阅读,让我的眼睛从所有的屏幕中得到休息,但我也喜欢下午三点左右的阅读。如果我要去上班,我也喜欢在上班路上阅读。我现在正在看的那本书是我的2020年阅读挑战.我正在放慢挑战的步伐。

就像我之前读过的Amor Towles的书一样,我喜欢他的写作莫斯科的绅士成碎片。它郁郁葱葱而又低调,生动地再现了20世纪20年代俄罗斯的历史细节。我对那个时期有一些模糊的了解,我自己也是俄罗斯人,到目前为止,我没有发现任何缺点或癖好。这本书显然是经过精心研究的,它体现在每一个场景、人物和句子中。这是一本美丽的书,以恰到好处的方式牵动着我的心弦,让我怀念那些已经不复存在的时光和地方。

谢谢你过来。你早上都做些什么?

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2的评论

  • 回复 奥黛丽|奥黛丽家的早午餐

    尤达是美丽的! !你们的早餐也很美!我觉得隔离后每个人都开始练瑜伽了。我没有做任何锻炼,但是我通常不锻炼,所以,这是正常的工作,哈哈。但是我想我可能会再次尝试瑜伽,因为我现在有很多时间,我需要更多的活动来安排我的时间表!I think the only constant throughout my days has been whipping dalgona coffee and reading -Audrey |奥黛丽的早午餐

    2020年4月9日凌晨4点37分
    • 回复 jkrylo

      尤达大师真了不起。我们喜欢他来。

      是的,我不擅长坚持锻炼,但瑜伽很舒缓,也很容易,我能坚持下去。而且,被困在家里,我基本上没有借口……我最近在网上看到了太多的达戈纳咖啡。我想试试,但是不要速溶咖啡。喝咖啡和读书是一种可爱的日常生活

      2020年4月9日晚9点10分

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